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domingo, 24 de maio de 2015

Chuva em Tabuleiro do norte dia 23 de Maio de 2015.

Pense numa chuvinha boa que deu ontem a noite aqui em Tabuleiro Do Norte
espero que venha muito mais, DEUS MUITO OBRIGADO.

quinta-feira, 21 de maio de 2015

A sua saúde através da leitura de fezes

Se somos o que comemos, o destino final, nosso cocô é um bom parâmetro para sabermos sobre a nossa saúde. Isso mesmo. Você nunca parou para pensar nisso? Então se liga! Tirar uns poucos segundos para analisar as suas próprias fezes podem revelar se nosso trato digestivo está saudável ou não.
O cocô perfeito é feito de 75% de água e 25% de material sólido. O material sólido é composto por bactérias mortas, alimentos indigeríveis (fibras), colesterol e outros compostos lipídicos.
Como já disse em outros lugares, nós não somos feitos apenas de células humanas. Existem trilhões de bactérias que vivem conosco. Inclusive, este número supera em 10 vezes o número de células humanas. Ou seja, elas tem um importante papel na nossa saúde. Tanto para o bem, como para o mal. Existem aquelas bactérias que nos causam doença e outras, principalmente no nosso intestino, contribuem e muito para a nossa saúde.
Em estudos recentes, a composição da flora intestinal (as bactérias que habitam o intestino) está diretamente relacionada com problemas como alergias, inflamações e até depressão.
Para analisar a saúde através das fezes, em 1997, o Dr. Ken Heaton criou uma escala que define em sete categorias as fezes, relacionando o cocô com o tempo que ele permanece no cólon, local onde as bactérias estão mais presentes.
Tipo 1
As fezes rígidas em pequenas bolinhas, como o cocô de cabritos, é característica de uma disbiose, desbalanço da flora intestinal, muito grave, possivelmente relacionada com uma inflamação no intestino. Como eles são muito sólidos, podem machucar os tecidos e criam uma grande dificuldade na hora de defecar (ou sendo mais direto, cagar). Há uma reabsorção muito grande de água e está fortemente relacionada com a constipação, que é a dificuldade fazer cocô.
Tipo 2
O tipo 2 é uma condição muito parecida com a do tipo 1, porém, menos grave. Muito comum em pessoas que sofrem da síndrome do intestino irritado.
Tipo 3
Este tipo de fezes já pode ser considerado normal, porém, revela um princípio de desregulação nos processos intestinais. Ainda pode causar incômodo na hora de defecar.
Tipo 4
As fezes perfeitas! Típica daquelas pessoas que vão ao banheiro para fazer cocô uma vez por dia. Porcentagem de fibras na medida certa!
Tipo 5
Tipo de fezes perto da perfeição, pois sai de maneira fácil na hora de sentar no "troninho". São comuns para aquelas pessoas que vão ao banheiro de 2 a 3 vezes ao dia, geralmente depois de grandes refeições.
Tipo 6
Este tipo representa um princípio de desarranjo intestinal. Sabe quando a natureza chama e se o banheiro está longe bate aquele desespero? Muito difícil de limpar com papel. Está diretamente relacionada com o aumento de pressão sanguínea e estresse. É o cocô típico dos vestibulandos na véspera de prova quando bate aquele nervosismo...

Tipo 7
Diarreia. Fezes totalmente líquidas que causam desidratação e muita dor de barriga. Relacionada com viroses e também presente em muitas crianças que ainda não tem a flora intestinal totalmente formada e também em idosos.

https://www.biologiatotal.com.br
Fonte dessa Matéria: quer saber mais? Clique Aqui  

segunda-feira, 18 de maio de 2015

Higiene íntima: médica dá dicas para evitar coceiras, corrimentos e infecções

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A higiene íntima deve ser uma das prioridades das mulheres para proteger a região genital de coceiras, corrimentos, infecções e outros problemas ginecológicos. E quem vai revelar os segredos para manter a flora vaginal sempre saudável é a ginecologista Diana Vanni.Segundo a médica, a higiene íntima deve ser feita diariamente com água morna e sabonete líquido específico para a região vaginal. Uma dica na hora de escolher entre tantas opções nas gôndolas dos supermercados e farmácias é verificar se na formulação contém ácido lático, o que garante a manutenção do pH ácido da vagina.
— A recomendação é que o sabonete líquido íntimo seja usado a partir da primeira menstruação, antes disso é contraindicado. A versão em barra contém substâncias que deixa o sabonete alcalino, o que pode altera a barreira de proteção da vagina
Diana explica que o pH ácido da vagina, que varia de 3,8 a 4,5, é o ambiente ideal para a defesa da região contra os micro-organismos. No entanto, alguns fatores são capazes de alterar esse equilíbrio, como estresse, baixa resistência, má alimentação, gravidez, menstruação (principalmente prolongada), relação sexual, alterações hormonais, menopausa e sabonetes em barra, esclarece a médica.
— O pH alcalino facilita a proliferação de bactérias não saudáveis na região genital, causando coceiras, corrimentos e infecções. Por isso, é tão importante dar atenção para a higiene íntima
Entre um dos problemas causados pela falta de higiene é a vaginose bacteriana, que aumenta o risco de parto prematuro, transmissão do vírus HIV e também de outras DST´s (Doenças Sexualmente Transmissíveis), avisa a ginecologista.
— A maioria dos casos de parto prematuro está associada a infecções. Por isso, é importante prestar atenção na saúde da flora vaginal também da gestante. Entre os sintomas da vaginose, Diana cita corrimento mais espesso e amarelado e mudança de odor na região
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A escolha do tecido e tipo de calcinha também é fundamental para manter a flora vaginal saudável. Segundo a médica, as calcinhas de algodão são as melhores opções, pois não “abafam” a região como as de tecidos sintéticos ou lycra.
— É importante também lavar a calcinha com sabão suave antes de usá-la pela primeira vez e evitar o modelo fio dental porque deixa a região muito exposta. Outra atitude protetora é dormir sem calcinha e não usar protetor diário.
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Muitos casais costumam tomar banho após a relação sexual, mas a ginecologista diz que é possível ficar “abraçadinho na cama curtindo o momento”.
— Em geral, não há necessidade de tomar banho após o sexo. É mais uma questão cultural do que de saúde. Para as pacientes que apresentam infecção urinária de repetição, orientamos urinar após a relação. Não é necessária nenhuma higiene especial
A médica acrescenta que o uso de ducha íntima só deve ser feito com orientação médica e em casos específicos.
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Durante o período menstrual, Diana orienta trocar o absorvente com frequência, seja ele interno ou externo. Ela também recomenda o uso desses produtos sem perfume para não irritar a região genital.
— Já para as mulheres adeptas dos copinhos que substituem o absorvente é importante lavá-lo a cada três ou quatro horas.
Paper
Embora o papel higiênico perfumado, colorido e com desenhos seja um charme, a ginecologista contraindica seu uso. Para ela, o ideal é usar papéis neutros e macios .
Baby wipes
Sobre os lenços umedecidos, a orientação da médica é usá-los apenas em situações de emergência.
— No dia a dia pode interferir na flora vaginal e alterar o pH. A recomendação também serve para as crianças. O ideal é fazer a higiene íntima com água morna e algodão.
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Para as mulheres amantes da depilação íntima, a médica diz que não há contraindicação, mas “é importante tomar cuidado para não machucar os pequenos e grandes lábios porque são sensíveis”.
— Além disso, atitudes definitivas precisam ser bem pensadas para não haver arrependimentos.
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Algumas mulheres gostam de borrifar perfume ou desodorante íntimo na genitália para atrair os homens, mas Diana desaconselha a atitude.
— Não é necessário mudar o cheiro da vagina para atrair o parceiro. Fora isso, esses produtos podem irritar a região ou causar alergias

Fonte dessa Informação: Quer saber Mais? Clique aqui   

quinta-feira, 7 de maio de 2015

10 Alimentos que parecem saudáveis mas não são.

Quanto mais processados, mais prejudiciais à saúde são os alimentos.

“A gente tem de voltar a comer comida.” É o que defende a nutricionista gaúcha Maisa Beltrame Pedroso, doutora em educação. A especialista diz que muitos alimentos processado possuem muito mais gorduras, açúcares e corantes do que o nutriente que dizem ser. “Um determinado produto é apresentado como sendo de fruta, aí no rótulo diz, aromatizado com sabor da fruta.”Alimentos muito processados tendem a ser menos saudáveis. Mesmo alguns que normalmente são entendidos como adequados para a alimentação. E o mais importante: proporcionar uma alimentação saudável para as crianças passa principalmente pelo exemplo dos pais. Conheça alguns dos possíveis vilões disfarçados de mocinhos da alimentação dos pequenos.


Sucos, iogurte e até gelatina não são tão bonzinhos como se pensa.


Sucos prontos

Sucos são saudáveis. Maisa lembra que um suco de frutas deve ser escolhido no lugar de refrigerantes, por exemplo. A questão é que nem todos os sucos são iguais. Quando não é possível preparar um suco natural, é preciso atenção na hora de comprar. Alguns são produzidos com a fruta e sem muitos aditivos químicos - mas outros terão corantes e aromantizantes. Uma dica é evitar os que dizem néctar na embalagem.

Iogurte

Muita atenção ao rótulo. Iogurtes naturais são saborosos e fazem bem à saúde. Por outro lado, se receberem muitos conservantes, por exemplo, deixam de ser aliados. Maisa dá uma dica. “Quanto maior for o prazo de validade, menos natural ele é.” Também fique de olho nos corantes e na adição de açúcar.

Bebidas lácteas

Bebidas lácteas são produzidas a partir do soro do leite, rico em proteínas, uma bela opção para o café da manhã ou para o lanche. O problema é quando são acrescidas de acidulantes e adoçantes. Novamente, fique ligado nas informações do produto.

Cereais Matinais

Presente no café da manhã de muitas crianças brasileiras, os cereais podem ser amigos ou inimigos de uma dieta saudável. Alguns são ricos em fibras e proteínas. Mas outros são totalmente cobertos por açúcar, e acabam se tornando prejudiciais para pequenos e adultos também.

Barra de cereal

Alternativa de muita gente que quer fazer um lanche rápido e saudável. Não é bem assim. Se algumas, de fato, são bastante nutritivas, outras repetem o problemas dos cereais matinais. São completamente cobertas por açúcar, doces e conservantes. Fique de olho nos rótulos e ofereça aos pequenos as que contiverem menos desses ingredientes.

Biscoito de água e sal

Outro que engana muita gente. É sequinho, leve e parece fazer bem. Seria perfeito, não fosse pela gordura trans. A nutricionista Maisa ainda alerta: quanto mais crocante for o biscoito, maior é a concentração da gordura.

Gelatina

A gelatina ágar-ágar é muito benéfica para o organismo. Extraída de vegetais, é rica em fibra e ajuda a regular o intestino. A de origem animal também tem seus benefícios. Qual é o problema então? Mais uma vez o processamento industrial do produto. O acréscimo de corantes e conservantes, além dos açúcares, pode trazer problemas. Existem crianças que chegam a desenvolver alergias por causa dos corantes.

Chá pronto

Existem inúmeros tipos de chá, cada um com um sabor e uma função diferente. Alguns são melhores, outros piores, mas os grandes vilões são os de lata - os que ficam no mesmo freezer dos refrigerantes. A maioria possui uma grande quantidade de conservantes e adoçantes. Prefira o chá natural, preparado por você mesmo.

Água de coco industrializada

Água de coco é muito hidratante, perfeito para repor líquidos, como salienta Maisa. “Depois da prática esportiva, a água de coco é muito melhor do que qualquer isotônico.” Mas a água de coco natural. As de caixinha, muitas vezes não são iguais aquela retirada da fruta. Para que possam permanecer mais tempo na prateleira, recebem conservantes. Outras ainda contêm açúcar para deixar o sabor mais atrativo.

Pipoca

A pipoca de micro-ondas é pratica e parece mais sequinha. Parece. O fato de não se ver a gordura, não significa que ela esteja lá. E não é em pequena quantidade. Por outro lado, a gordura utilizada para estourar a pipoca na panela é controlada por quem prepara o alimento. O milho na panela também tem bem menos conservantes que o produto pronto.

Fonte dessa Notícia: 
Clique aqui.

quarta-feira, 1 de abril de 2015

Programa Super noite Noite Em Novos Horários.

ATENÇÃO GALERINHA NOVOS HORÁRIOS DO PROGRAMA SUPER NOITE AQUI PELA NOSSA RÁDIO NATIVA FM AQUI DE TABULEIRO DO NORTE: CONFIRA;

SEGUNDA: DAS 20:30 AS 22:00
TERÇA: DAS 21:00 AS 22:00
QUARTA: DAS 20:00 AS 21:00
E QUINTA: DAS 20:00 AS 22:00 

TOCANDO O MELHOR DA MÚSICA 

E COM OS SEGUINTES QUADRO PARA INTERAGIR COM TODOS VOCÊS

AS NOTICIAS DIRETAMENTE DE BRASILIA
A HISTÓRIA DO DIA EL CLARO
NÃO PODENDO FALTAR O MOMENTO DA PIADA KSKSK VAMOS RIR UM POUCO ?


 

Chuva forte em Tabuleiro do norte nesse dia 24 de Março de 2015

Bate-papo Ao Vvivo com Eva Andressa e Rodolfo Peres

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